Mindfulness i skolan
Vi lever nu, det förflutna är förbi och framtiden har ännu inte inträffat.
Att jobba med Mindfulness i skolan är att jobba med kraftfulla verktyg som kan hjälpa dig själv och dina elever till minskad stress, ökat lugn, ökad inlärningsförmåga, en god självänsla och skapa en trevlig och tillåtande stämning i klassrummet.
Med start under läsåret 2012/2013 kommer jag i samarbete med Mindfulnesscenter i Luleå att erbjuda utbildning om Mindfulness i förskola/skola för pedagoger. En utbildning anpassad för förskola och skola.
Är du intresserad? Ta kontakt med mig:
Ulla-Karin Lundgren-Öhman, 070-664 81 36
spavedanta@gmail.com
Strax före julen 2011 kom de första CD-skivor med mindfulnessövningar för barn ut. Vilket är ett samarbete mellan mig och Mindfulnesscenter. Jag har tagit fram övningarna och Mindfulnesscenter har stått för resten, bland annat har Maritha Nordström läst in övningarna.
Här är några citat från vuxna som har testat skivorna tillsammans med barn:
Övningarna är bra och är väl anpassade för barnens ålder och tar även upp hur man kan ta hand om de känslor vi har.
Övningen fem fingrar är konkret och väldigt bra, kan med lätthet integreras i vardagen genom att hantera starka känslor eller bara för att samla sig. Ett stort plus till att ni har tagit med övningarna kärleksfullvänlighet.
Min son som är 8 år har börjat berömma sig själv mer, övningen där du ska tänka ut bra o snälla saker du gjort under dagen har varit jätte nyttig för honom. Och jag känner att han inte tänker så mycket på allt som han gjorde innan, han har
blivit lugnare o mer avslappnad. Dom dagarna i jul där vi inte gjort någon övning har barnen själv frågat om vi kan göra de dagen efter eller så. Överlag tycker jag att barnen har blivit trevligare mot varandra, inte så "stingsliga" som innan. Almas (5år) förskolefröken har fått låna till sina barn. Hon beställde också efter hon provat :)
Som vuxen tyckte jag att det var en fin skiva med fina budskap. Som vuxen tror jag det är viktigt att släppa alla krav och inte bli irriterad om barnet pillar på lappar eller skruvar på sig. Det är en övningssak och varje spår ställer ändå krav på
koncentration. Mindfulnessövningar för barn är ett jättebra sätt att, som Siri säger, lugna sig och att det går bättre att vila när man är trött.
Att jobba med Mindfulness i skolan är att jobba med kraftfulla verktyg som kan hjälpa dig själv och dina elever till minskad stress, ökat lugn, ökad inlärningsförmåga, en god självänsla och skapa en trevlig och tillåtande stämning i klassrummet.
Med start under läsåret 2012/2013 kommer jag i samarbete med Mindfulnesscenter i Luleå att erbjuda utbildning om Mindfulness i förskola/skola för pedagoger. En utbildning anpassad för förskola och skola.
Är du intresserad? Ta kontakt med mig:
Ulla-Karin Lundgren-Öhman, 070-664 81 36
spavedanta@gmail.com
Strax före julen 2011 kom de första CD-skivor med mindfulnessövningar för barn ut. Vilket är ett samarbete mellan mig och Mindfulnesscenter. Jag har tagit fram övningarna och Mindfulnesscenter har stått för resten, bland annat har Maritha Nordström läst in övningarna.
Här är några citat från vuxna som har testat skivorna tillsammans med barn:
Övningarna är bra och är väl anpassade för barnens ålder och tar även upp hur man kan ta hand om de känslor vi har.
Övningen fem fingrar är konkret och väldigt bra, kan med lätthet integreras i vardagen genom att hantera starka känslor eller bara för att samla sig. Ett stort plus till att ni har tagit med övningarna kärleksfullvänlighet.
Min son som är 8 år har börjat berömma sig själv mer, övningen där du ska tänka ut bra o snälla saker du gjort under dagen har varit jätte nyttig för honom. Och jag känner att han inte tänker så mycket på allt som han gjorde innan, han har
blivit lugnare o mer avslappnad. Dom dagarna i jul där vi inte gjort någon övning har barnen själv frågat om vi kan göra de dagen efter eller så. Överlag tycker jag att barnen har blivit trevligare mot varandra, inte så "stingsliga" som innan. Almas (5år) förskolefröken har fått låna till sina barn. Hon beställde också efter hon provat :)
Som vuxen tyckte jag att det var en fin skiva med fina budskap. Som vuxen tror jag det är viktigt att släppa alla krav och inte bli irriterad om barnet pillar på lappar eller skruvar på sig. Det är en övningssak och varje spår ställer ändå krav på
koncentration. Mindfulnessövningar för barn är ett jättebra sätt att, som Siri säger, lugna sig och att det går bättre att vila när man är trött.
